CHƯƠNG 12. Trẻ em & người già

12.1. Nguyên tắc hơ cứu

Trẻ em và người già là đối tượng cơ thể nhạy cảm, dễ phản ứng với nhiệt mạnh hoặc kéo dài:

• Trẻ em → da mỏng, khí huyết non, cơ quan chưa hoàn thiện → dễ sốt cao, bỏng rát.

• Người già → thể hư, da mỏng, tuần hoàn kém → dễ mệt, khó chịu, huyết áp biến động.

Mục tiêu hơ cứu:

1. Ôn ấm cơ thể, phòng cảm, tăng đề kháng.

2. Điều hòa âm dương, khí huyết lưu thông.

3. Giảm nguy cơ tổn thương da và cơ quan nội tạng.

Nguyên tắc thực hành:

• Ôn hoãn – nhẹ – ngắn: thời gian hơ ngắn, nhiệt độ vừa phải, thao tác nhẹ nhàng.

• Giữ Hơ – Khoảng – Cảm (Chương 5) → cảm giác ấm sâu, dễ chịu, tránh bỏng.

• Luôn theo dõi phản ứng của cơ thể, đặc biệt là trẻ sơ sinh hoặc người già thể hư.

12.2. Huyệt thường dùng

Mẹo nhớ:

• “Chân – lưng – bụng; ấm nhẹ, cơ thể khỏe, phòng bệnh.”

12.3. Trình tự hơ cứu

1. Khởi đầu:

   • Hơ Dũng Tuyền → dẫn hỏa xuống chân, ổn định âm dương, hạ hỏa đầu.

2. Trung gian:

   • Hơ Mệnh Môn → bổ thận dương, tăng sức bền lưng và toàn cơ thể.

3. Kết thúc:

   • Hơ Khí Hải → ấm trung tâm, tăng đề kháng, phòng cảm cúm, giảm hàn.

Kỹ thuật:

• Di chuyển đầu sấy nhẹ nhàng, đều, giữ khoảng cách 12–15 cm.

• Thời gian hơ 1–2 phút/huyệt, quan sát phản ứng da → tránh nóng rát.

12.4. Kết hợp chăm sóc và phòng bệnh

• Trẻ em:

  • Thường xuyên lau ấm cơ thể, mặc quần áo đủ ấm, bổ sung nước ấm hoặc nước gừng nhẹ.

  • Hơ nhẹ vào huyệt chính, theo dõi nhiệt độ và phản ứng của trẻ.

• Người già:

  • Hơ vào thời điểm cơ thể ấm, tránh hơ khi mệt hoặc huyết áp chưa ổn định.

  • Kết hợp xoa lưng, chân, và hít thở sâu → cải thiện tuần hoàn, tăng đề kháng.

Mẹo nhớ:

• “Nhẹ nhàng, ngắn gọn, ấm vừa đủ; phòng bệnh, tăng sức khỏe lâu dài.”

12.5. Lưu ý thực hành

• Không hơ quá lâu hoặc nhiệt độ cao → dễ gây bỏng, mệt, huyết áp tăng/giảm đột ngột.

• Trẻ em, người già thể hư → tránh hơ nhiều huyệt cùng lúc, hơ riêng từng huyệt.

• Theo dõi cảm giác ấm sâu – dễ chịu, dừng hơ ngay khi thấy đỏ da hoặc khó chịu.